„Miško terapija – lėtas buvimas miške, patiriant jį per visus penkis pojūčius – užkerta kelią
daugeliui ligų, ramina, suteikia džiaugsmo, laimės pojūtį. Tai moksliškai pagrįsta
sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną ir pasijusti visapusiškai
gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.“, Dr. Qing Li, „Miško maudynės“.
Kodėl miške kvėpuojame giliau. Kodėl nurimstame vos patekę tarp medžių, o po ilgo
pasivaikščiojimo jaučiamės ne tik fiziškai, bet ir emociškai pailsėję.
Japonų gydytojas ir vienas žinomiausių miško medicinos tyrėjų dr. Qing Li knygoje „Miško
maudynės“ (Shinrin-Yoku: The Art and Science of Forest Bathing) ieško mokslinio
paaiškinimo tam, ką žmogus, regis, visada jautė intuityviai – gamta keičia mūsų savijautą.
Shinrin-yoku pažodžiui reiškia „maudymąsi miško atmosferoje“. Tačiau tam nereikia nei
sportuoti, nei įveikti kilometrų. Priešingai – reikia sulėtėti. Stebėti pro medžių lajas krintančią
šviesą, klausytis lapų ir paukščių, paliesti medžio žievę, užuosti drėgną žemę, sakus ir
medieną. Kitaip tariant – leisti mišką patirti visais pojūčiais.
Qing Li yra gydytojas, todėl romantiką jis mėgina paaiškinti biologija. Knygoje apžvelgiami
jo ir kitų mokslininkų tyrimai apie miško aplinkos sąsajas su streso hormonais, kraujospūdžiu
bei imuninės sistemos rodikliais. Ypatingą dėmesį autorius skiria fitoncidams – augalų
išskiriamiems lakiems organiniams junginiams, kuriuos būdami miške įkvepiame kartu su
oru.
Gal todėl ši knyga taip lengvai skaitoma. Ji nesiūlo sudėtingos geros savijautos formulės. Jos
mintis kur kas paprastesnė: žmogaus kūnas evoliucionavo gamtoje, nors šiandien didžiąją
gyvenimo dalį praleidžiame nuo jos atsiskyrę.
Būtent čia susitinka dvi iš pirmo žvilgsnio skirtingos tradicijos – japoniškas shinrin-yoku ir
Šri Lankos Ajurveda. Ne kaip viena kitą pakeičiančios praktikos, o per tą pačią paprastą
mintį: kelias į geresnę savijautą prasideda nuo sugrįžimo į gamtą.
Šia Rytų filosofija remiasi ir Šri Lankoje gimęs Spa Ceylon prekės ženklas, Ajurvedos mokslą
pritaikantis šiuolaikiniams kasdienybės ritualams. Forestveda ritualas gimė iš miško patirties
ir forest bathing filosofijos įkvėpimo.
Eukaliptų, pipirmėčių, rozmarinų, citrinžolių ir kedrų eteriniai aliejai čia susijungia į gaivų,
žalią miško aromatą, o pats ritualas prasideda nuo paprasčiausio dalyko – sustojimo,
įkvėpimo ir dėmesio pojūčiams.
Forestveda nepakeis tikro pasivaikščiojimo tarp medžių – ir neturi tokio tikslo. Tai veikiau
būdas dalelę miško pojūčio parsinešti į kasdienybę.
